Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 772.3 mg

Eiwitten 18.5 g

Calorieën 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Vetten 20.5 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 13.1 g

Koolhydraten 15.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

MAJÓWKA 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min

Warzywa gotowane na parze

35min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone; Jagodowa pianka

1u.

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1u. 20min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1u.

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45min

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

1u. 10min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40min