Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 772.3 mg

Eiwitten 18.5 g

Calorieën 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Vetten 20.5 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 13.1 g

Koolhydraten 15.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

MAJÓWKA 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Korzenny śledź z jabłkiem

2u. 30min

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1u.

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min

Smoothie z mango

10min

Masło czosnkowo-oliwkowe

10min

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

1u. 40min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1u. 30min

Smoothie z kiwi i imbirem

10min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1u.

Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem

40min