Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g płatków owsianych
- 400 g mango, dojrzałego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 350 - 400 g mandarynek, pokrojonych na kawałki
- 350 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 szczypta anyżu, mielonego
-
250
g soku pomarańczowego
of 250 g mleka, 3,2 % tłuszczu
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 642 kJ / 153 kcal
- Eiwitten
- 1.95 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie tropikalne
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie z melona
30min
Smoothie z melona i kiwi
5 min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie fitness
5 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min