Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii, pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone, ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
of 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor, pokrojony w ósemki
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1196.7 kJ / 285.8 kcal
- Eiwitten
- 20.3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 2.9 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 1065.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 godz. 15 min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 godz. 15 min
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 min
Wrapy do łapy
1h 10min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 godz. 15 min
Pizza pepperoni z pieczarkami
2 godz. 10 min