Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 100 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 200 g pomarańczy, pokrojonej w ćwiartki
-
100
g liści szpinaku baby, świeżych
of 100 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki -
200
g kefiru
of 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (optioneel)
-
80
g soku jabłkowego
of 80 g soku z noni - 50 g migdałów, ze skórką
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej
- 200 g kostek lodu
- Voeding
- per 1 szklankę
- Calorieën
- 696 kJ / 166 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 8.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Smoothie z awokado
30 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 Min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 Min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 Min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min