Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g oliwy z oliwek
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru (optioneel)
- 800 - 1000 g filetów z białej ryby, świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500
g zielonej fasolki mamut, świeżej, przekrojonej na pół
of 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół - majonez, ilość do dekoracji (optioneel)
- 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1174.4 kJ / 280.5 kcal
- Eiwitten
- 32.7 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 13.8 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 4.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Warzywa gotowane na parze
35 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 godz. 20 min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 min
Ryba z sosem pomidorowym
30 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 godz.
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min