Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 418 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

2 porcje

Ingrediënten

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 3 g

Calorieën 632 kJ / 151 kcal

Vetten 3 g

Vezels 7 g

Koolhydraten 30 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

W CIĄGŁYM RUCHU 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1u. 30min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30min

Lekki sos pomidorowy (dla dzieci)

20min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1u. 10min

Cukinia faszerowana

1u. 40min

Mus z gruszki i banana

20min

Gotowany kurczak i bulion

25min

Smoothie z kiwi i imbirem

10min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min