Compatibele versies
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
of 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 9.2 g
- Vetten
- 2.9 g
- Vezels
- 1.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1 Std. 10 Min
Warzywa gotowane na parze
35 min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 min
Mąka ryżowa prażona
50 Min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45 min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35 min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 Std.
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min