Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de millet en grains, décortiqué
- 400 g d'eau
- 100 g de poivron rouge, coupé en morceaux
- 150 g de concombre, coupé en petits tronçons
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de jus de citron
- 150 g de tomates, coupées en brunoise
- 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés finement
- 25 g d'huile d'olive
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 897 kJ / 213.8 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 249.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Tomates farcies au sarrasin
1h
Ratatouille aux lentilles
50min
Taboulé de quinoa
35 Min
Tofu façon grand-mère
3h
Taboulé de sarrasin
2u. 35min
Petits cookies vegan au chocolat
35 Min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 Min
Taboulé de quinoa
35 Min
Chili végétarien
1 Std. 5 Min
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Quinoasotto
35 Min