Compatibele versies
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino (pelado, sin semillas y en trozos de aprox. 3 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogures griegos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de vinagre
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacín con piel
- 4 pellizcos de sal
- 1 huevo
- 4 cucharadas de harina de trigo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 1 cucharada de cebollino fresco picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 549 kJ / 131 kcal
- Eiwitten
- 5.5 g
- Koolhydraten
- 7.9 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 1.4 g
- Natrium
- 424.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2 godz. 20 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2 Std.
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 dk
Pizza integral con berenjena asada picante
50min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1sa
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30 dk
Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón
50min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 dk
Nuggets de coliflor
30 dk
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1sa