Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Korianderjoghurt
-
3
Stängel Koriander, frisch, Blätter abgezupft
of 3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft - 200 g Naturjoghurt
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
Blumenkohl-Linsen-Curry
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 2 TL Curry, gemahlen, mild
- 500 g Wasser
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Linsen, rot, getrocknet
- 150 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1189 kJ / 282 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 10.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Orientalische Linsensuppe
30 min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 min
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
45 min
Spinat-Linsensuppe
50 min
Gemüsecurry
1 godz.
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 min
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 Min
Indisches Gemüsecurry
1 godz. 10 min
Chili non Carne
1 godz.
Linsencurry
50 min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1 godz. 10 min
Hackfleisch-Linsen-Eintopf mit Kartoffelstock
50 min