Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.2 18 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 45min
8 Stücke

Ingrediënten

Teig
  • Weizenmehl
    250 g
  • vegane Margarine kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
    120 g
  • Wasser kalt
    60 g
  • feinkörniges Salz
    ½ TL
Füllung und Zubereitung
  • vegane Margarine
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Sojamehl vollfett, als Eiersatz
    30 g
  • Wasser
    60 g
  • Seidentofu abgetropft
    400 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Hefeflocken
    2 EL
  • Speisestärke
    1 EL
  • feinkörniges Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Muskatnuss, gemahlen
    ¼ TL
  • Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut abgetropft, grob zerkleinert (siehe Tipp)
    200 g
  • Paniermehl vegan
    2 EL
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g
  • Mandeln, gehobelt
    30 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 Stück

Eiwitten 11 g
Calorieën 1480 kJ / 353 kcal
Vetten 21 g
Vezels 3.8 g
Koolhydraten 29 g

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