Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de lechuga iceberg en trozos regulares (del tamaño de un huevo)
- 700 g de agua
- 200 g de pimientos verdes en trozos
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 4 huevos duros
- 600 g de tomates maduros pelados y en cuartos
- 200 g de palitos de cangrejo
- 200 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado
- 2 - 3 dientes de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 20 g de miga de pan blanco
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1572 kJ / 376 kcal
- Eiwitten
- 25.1 g
- Koolhydraten
- 19.6 g
- Vetten
- 21.9 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 833.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada de alubias blancas
5min
Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo
10min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 godz.
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 min
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
30 min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 godz. 45 min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2h 20 min
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 Min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5min