Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 196 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

10 portions

Ingrediënten

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de cumin en poudre

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 62.2 mg

Eiwitten 3.2 g

Calorieën 486.1 kJ / 115.5 kcal

Vetten 8.6 g

Vezels 2.2 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 5.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® et moi n°19 40 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Houmous de betterave

15 Min

Houmous

10 Min

Houmous de chou-fleur

35 Min

Tzatziki

3 Std. 5 Min

Houmous de haricots blancs et noix de cajou

15 Min

Houmous feta et roquette

10 Min

Tartinade de lentilles à l'indienne

30 Min

Tartinade pimentée de haricots rouges

10 Min

Houmous de petits pois

55 Min

Houmous de carotte

25 Min

Tzatziki comme en Grèce

40 Min

Houmous classique ou à la betterave

10 Min