Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
Salada de arroz integral com couve-flor assada
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u.
6 doses
Ingrediënten
Molho
-
cebola50 g
-
dente de alho1
-
gengibre cortado em tiras5 g
-
malagueta (optioneel) s/ sementes½
-
cominhos½ c. chá de
-
sementes de coentros1 c. chá de
-
paprika fumada½ c. chá de
-
iogurte natural120 g
-
sumo de limão35 g
Arroz e couve-flor
-
azeite75 g
-
sumo de limão20 g
-
coentros só as folhas10 g
-
salsa só as folhas10 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
caril1 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
água1200 g
-
sal2 c. chá de
-
arroz integral300 g
-
arandos secos (cranberries)40 g
-
couve-flor pequena c/ golpe em cruz no caule (750 g aprox.)1
-
feijão-encarnado cozido escorrido100 g
-
pistácio picado grosseiramente50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Eiwitten
11 g
Calorieën
1724 kJ /
412 kcal
Vetten
19 g
Vezels
90 g
Koolhydraten
48 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatie
Misschien vind je het ook leuk...
Empadão de legumes
1u.
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
45min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de quinoa e favas
20min
Salada fresca de arroz integral
1u.
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Estufado de beringela picante
30min
Arroz integral com espinafres
1u. 10min