Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g água
- 250 g cevada perolada
- 15 g azeite
- 1 ½ c. chá de sal
- 100 g rabanete cortado em rodelas finas
- 140 g milho cozido, escorrido
- ½ pepino cortado em cubos
- 150 g tomate-cereja de várias cores, cortado em metades
- 50 g queijo feta, grosseiramente esfarelado
- 1 pé de cebolinho picado
- 1 dente de alho (opcional)
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- 10 g mostarda
- 10 g mel
- 15 g vinagre
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de pimenta preta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1083 kJ / 258 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 627 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Embrulhos de couve com salmão
1h
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Salada de arroz com melancia e mozarela
45 min
Lentilhas com salmão em lascas
35 min
Arroz integral vegetariano
40 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20 min
Bowl de cogumelos vegan
1h 20 min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min