Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 20 g vinagre de vinho branco
- 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de raspa de limão
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
- 2 ovos
- 150 g queijo-creme de cabra
- 15 g leite magro
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1915.5 kJ / 457.8 kcal
- Eiwitten
- 15.7 g
- Koolhydraten
- 31.2 g
- Vetten
- 30.6 g
- Verzadigd vet
- 13.5 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 1742.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h
Massa com curgete e espargos verdes
45min
Quiche de atum e tomilho-limão
45min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10min
Creme de beringela
45min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40min
Feta vegan em azeite e ervas
1h 10min
Endívias no forno com laranja
40min
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min