Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Almôndegas
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 5 g hortelã, só as folhas
- 5 g coentros, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 30 g manteiga à temperatura ambiente
- 80 g bulgur
- ½ c. chá de sal
- 75 g farinha
Sopa
- 130 g lentilhas verdes
- 400 g abóbora cortada em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 ½ c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 30 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 1200 g água, mais q.b. p/ hidratar
- 150 g espinafres
- ½ limão (raspa e sumo)
- 50 g pinhões
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1107 kJ / 265 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 14 g
- Vezels
- 4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Sopa de feijão com legumes
45min
Sopa de lentilhas e abóbora
5 Std. 20 Min
Sopa de tomate, feijão e acelgas
45min
Sopa de batata e cogumelos secos
30 Min
Estufado de amendoim africano
50 Min
Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
1h 45min
Creme de lentilhas picante com seitan
35 Min
Tagine de legumes com ras el hanout
40min
Sopa Pho
50 Min
Sopa ribollita
45min
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1 Std. 30 Min
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55 Min