Panquecas de grão
TM5 TM6

Panquecas de grão

4.4 (19 beoordelingen)

Ingrediënten

Húmus

  • 1 dente de alho
  • 240 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 30 g pasta de sésamo (tahini)
  • 30 g azeite
  • 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • ½ c. chá de sal marinho
  • ½ c. chá de paprika
  • 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó

Panquecas

  • 35 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
  • 130 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 120 g farinha de grão-de-bico
  • 120 g água
  • ¼ c. chá de fermento em pó p/ bolos
  • ¼ c. chá de alho em pó
  • ¼ c. chá de sal marinho
  • ⅛ c. chá de pimenta preta
  • Azeite q.b. p/ fritar
  • ½ abacate cortado em fatias
  • 10 tomates-cereja cortados em metades
  • 5 pés de salsa picada

Voeding
per 1 dose
Calorieën
3044 kJ / 728 kcal
Eiwitten
29 g
Koolhydraten
64.3 g
Vetten
39.4 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten