Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.8 12 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 45min

2 doses

Ingrediënten

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 321.9 mg

Eiwitten 40.9 g

Calorieën 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Vetten 110.8 g

Vezels 30.2 g

Verzadigd vet 15 g

Koolhydraten 142.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Soares 10 recepten
Portugal

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1u. 20min

Folhado de seitan

45min

Hambúrgueres de tremoço

1u. 10min

Massa fria com pesto de favas

35min

Panquecas de grão

20min

Creme de lentilhas picante com seitan

35min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3u.

Tarte de cogumelos e castanhas

1u. 25min

Estufado de lentilhas e castanha

1u. 40min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1u.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min