Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 45min

2 doses

Ingrediënten

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 321.9 mg

Eiwitten 40.9 g

Calorieën 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Vetten 110.8 g

Vezels 30.2 g

Verzadigd vet 15 g

Koolhydraten 142.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Soares 10 recepten
Portugal

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caril minuto

45min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2u. 30min

Millet

45min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6u.

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3u.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2u. 35min

Tofu mexido

25min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Cevada com ratatouille

40min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Sopa miso

40min