Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g pepino cortado em cubos pequenos
- 400 g tomate cortado em cubos pequenos
- 200 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 100 g cebola roxa cortada em cubos pequenos
- 300 g abacate
- 1 dente de alho
- 20 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 120 g iogurte grego natural
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 446 kJ / 107 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Guacamole
5 Min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Tabule com tomate e hortelã
1 Std.
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10 Min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Tabule com bulgur
30 Min
Salada de pepino e papaia com vinagreta
5 Min
Salada de beterraba
10 Min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Wraps de frango e abacate
25min