Compatibele versies
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
P/ demolhar
- 400 g lentilhas verdes
- Água q.b. p/ demolhar
Molho
- 90 g azeite
- 30 g vinagre de sidra
- 10 g manjericão
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g pimento amarelo cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 150 g abacate cortado em cubos pequenos
- 15 g cebolinho picado
Salmão
- Azeite q.b. p/ untar
- 1 lombo de salmão (1130 g aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão cortado em rodelas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1439.3 kJ / 344 kcal
- Eiwitten
- 15.7 g
- Koolhydraten
- 36.3 g
- Vetten
- 16.2 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 890.2 mg
Alternatieve recepten
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 λεπτ.
Filetes de peixe em papelote com pak-choi
40 Min
Salada de espargos e lentilhas
1ωρ.
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 λεπτ.
Lulas com cuscuz e espinafres
50 λεπτ.
Polvo com creme de curgete
1h 5min
Taças de couve roxa com frango
25 λεπτ.
Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate
45min
Bacalhau com crosta de amêndoa
1h 15min
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40 Min
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9 Std.
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40 Min