Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g de carotte, coupée en tronçons
- 4 gousses d'ail
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 80 g de farine de sarrasin
- 370 g de betteraves cuites, coupées en morceaux
- 10 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler
- 20 g de graines de courge
- 30 g de graines de lin brun
- 10 g de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 441.4 kJ / 105.2 kcal
- Eiwitten
- 4.3 g
- Koolhydraten
- 13.6 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 3.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche carotte-cumin
1 godz.
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1 Std. 30 Min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 Min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2h
Hachis de légumes au boulgour
1h 15min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35 min
Potée végétarienne
1 godz.
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 min
Crumble de céleri-rave à l'indienne
1 godz.
Gratin de chou-fleur au kasha
1 Std. 5 Min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1 Std. 35 Min