Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten

4.3 18 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 15min

6 pièces

Ingrediënten

350 g de lait de soja

350 g de lait demi-écrémé
100 g de millet en grains
20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
4 œufs
200 g de thon en boîte au naturel
1 c. à café de curry en poudre
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
50 g de crème de soja

50 g de crème liquide 30-40% m.g.
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 pièce

Eiwitten 19.7 g

Calorieën 970 kJ / 231 kcal

Vetten 11 g

Vezels 1.7 g

Koolhydraten 13.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sans gluten 9 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Tarte Tatin sans gluten

Tarte Tatin sans gluten

1sa 15 dk

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

Pâte sablée sans gluten et sans sucre

35 dk

Tomates farcies au sarrasin

Tomates farcies au sarrasin

1sa

Taboulé au millet (sans gluten)

Taboulé au millet (sans gluten)

5sa 25 dk

Pain sans gluten aux fruits secs

Pain sans gluten aux fruits secs

2sa 15 dk

Pain sans gluten au riz et sarrasin

Pain sans gluten au riz et sarrasin

2sa 30 dk

Quiche sans gluten poireau-chèvre

Quiche sans gluten poireau-chèvre

1sa 30 dk

Pâte à crêpes sans gluten

Pâte à crêpes sans gluten

1sa 30 dk

Moelleux au chocolat sans gluten

Moelleux au chocolat sans gluten

50 dk

Cookies sans gluten aux noisettes

Cookies sans gluten aux noisettes

35 dk

Madeleines sans gluten

Madeleines sans gluten

1sa

Pain sans gluten pois chiches et graines

Pain sans gluten pois chiches et graines

3sa 15 dk