Apparaten en accessoires
Sałatka z soczewicą i burakiem
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
2 porcje
Ingrediënten
-
50 g zielonej soczewicy, suszonej
-
30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
500 g wody
-
120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25 g mieszanki sałat25 g liści szpinaku, świeżych
Sos
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracjiser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
353.5 mg
Eiwitten
19.5 g
Calorieën
2296.5 kJ /
548.5 kcal
Vetten
40.5 g
Vezels
6 g
Verzadigd vet
11.5 g
Koolhydraten
31.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKO I ZDROWO
10 recepten
Polen
Polen
LEKKO PO ZDROWIE
20 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1u.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1u. 20min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1u.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min