Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 114 beoordeling
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
4 porcje

Ingrediënten

  • 100 g ziaren słonecznika
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1200 g wody
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
  • 150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
  • 100 g zielonego groszku, mrożonego
  • 3 łyżeczki curry, mielonego
  • 2 łyżki syropu z agawy
  • 2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
  • ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
  • 4 łodyżki liści mięty, świeżych
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porcję

Eiwitten 17 g
Calorieën 1880 kJ / 449 kcal
Vetten 23 g
Vezels 9.1 g
Koolhydraten 40 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...