Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 40min

8 porcji

Ingrediënten

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 6 g

Calorieën 713 kJ / 170 kcal

Vetten 11 g

Vezels 3.9 g

Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

JEDZ KOLOROWO II 12 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Wegańskie brownie

2ч. 45 мин.

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14ч. 20 мин.

Wegetariańska moussaka (musaka)

1ч. 5 мин.

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1ч.

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15ч.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 мин.

Owsianka na złotym mleku

15 мин.

Wegetariańskie burgery z fasoli

1ч. 10 мин.

Masło z orzechów nerkowca

50 мин.

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 мин.

Tapenada z zielonych oliwek

10 мин.

Kotlety z komosy ryżowej

1ч. 25 мин.