Apparaten en accessoires
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Voorbereiding. 55min
Totaal 15u.
6 porcji
Ingrediënten
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorek koktajlowy przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
17 g
Calorieën
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Vetten
19.7 g
Vezels
7.6 g
Koolhydraten
50.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKIE OBIADY III
21 recepten
Polen
Polen
PEŁNE ZDROWIA
60 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Ziołowy hummus z falafelami
13u. 40min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14u. 20min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2u. 5min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1u.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1u. 15min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1u. 10min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Wegańskie "chili con carne"
1u.
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2u. 20min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2u. 50min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min