Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
280
g bobu, świeżego
of 280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 500 g wody
- 1 łyżka nasion kolendry
- 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 g liści mięty, świeżych
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- olej, ilość do smażenia falafeli
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 194.7 kJ / 46.5 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 8.3 g
- Vetten
- 0.9 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 216.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15 min
Pasztet warzywny z soczewicą
2u. 30min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10 min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1u. 30min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 godz. 20 min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1u.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1u.
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Wegańskie "chili con carne"
1u.
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h