Apparaten en accessoires
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
10 porcji
Ingrediënten
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
899 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
614 kJ /
147 kcal
Vetten
6 g
Vezels
5.4 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
13 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1sa
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1sa 5 dk
Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo
1sa
Azjatycka zupa grzybowa; Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1sa 5 dk
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 dk
Dal makhani z soczewicy
50 dk
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 dk
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 dk
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 dk
Grecka zupa z soczewicy
40 dk
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 dk
Zupa z czerwoną soczewicą
45 dk