Apparaten en accessoires
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl20 g
-
rote Linsen, getrocknet gewaschen200 g
-
Wasser1300 g
-
Bohnenkraut, getrocknet2 TL
-
Salz1 TL
-
2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
-
Babyspinat, frisch130 - 150 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 - 40 g
-
Kümmel, gemahlen (siehe Variation)¼ - ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
9 g
Calorieën
666 kJ /
159 kcal
Vetten
4 g
Vezels
5 g
Koolhydraten
21 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Schlanke Küche
24 recepten
Oostenrijk
Oostenrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Gerstenrisotto mit Pilzen
1u. 20min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1u. 10min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40min
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1u. 5min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4u. 50min
Lauwarmer Pastinakensalat
45min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1u. 35min
Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch
10min
Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip
12u. 35min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min