Apparaten en accessoires
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
Voorbereiding. 10min
Totaal 40min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
Olivenöl20 g
-
rote Linsen, getrocknet gewaschen200 g
-
Wasser1300 g
-
Bohnenkraut, getrocknet2 TL
-
Salz1 TL
-
2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht5 TL
-
Babyspinat, frisch130 - 150 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst30 - 40 g
-
Kümmel, gemahlen (siehe Variation)¼ - ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
9 g
Calorieën
666 kJ /
159 kcal
Vetten
4 g
Vezels
5 g
Koolhydraten
21 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Schlanke Küche
24 recepten
Oostenrijk
Oostenrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Erfrischender Bohneneintopf
25min
Rote-Linsen-Bulgur-Suppe
1u. 10min
Marokkanische Linsensuppe (XXL)
35min
Orientalische Linsensuppe
30min
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35min
Orientalische Linsensuppe
30min
Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen
13u. 10min
Minestrone mit Kichererbsen
45min
Marokkanische Hühnersuppe (Harira)
1u.
Pannonische Krautsuppe (vegetarisch)
1u.
Rote-Linsen-Bulgur-Suppe
1u. 10min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min