Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g de arroz integral
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1496 kJ / 357 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 godz. 30 min
Ensalada griega de arroz
1 godz.
Guiso de verduras
45 Min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1 godz.
Ensalada de pasta con rúcula y frutos de mar
40 min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
20 min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Ensalada de pasta integral
25 Min
Ensalada con trigo tierno
30 min
Tabulé de lentejas
10 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h