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Curry de batatas y brócoli
Voorbereiding. 10min
Totaal 20min
1 ración
Ingrediënten
-
1 cucharada de aceite de girasol
-
1 diente de ajo
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1 chalota
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½ cucharadita de comino molido
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½ cucharadita de curry en polvo
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¼ - ½ chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)
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½ cucharadita de cúrcuma molida
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150 g de agua
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1 cucharada de tomate concentrado
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¼ de pastilla de caldo de verduras
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1 pellizco de sal
-
130 g de batatas en dados de 2 cm
-
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
1 pellizcos de pimienta molida
-
hojas de cilantro fresco para espolvorear
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Eiwitten
6 g
Calorieën
1214 kJ /
290 kcal
Vetten
14 g
Koolhydraten
31 g
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