Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
P/ ralar
- 75 g queijo cheddar
Nachos
- 4 tortilhas de trigo cortadas em pedaços (170 g aprox.)
- Azeite q.b. p/ regar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de alho em pó
Molho
- 250 g tomate maduro cortado em pedaços
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 50 g cebola
- ½ malagueta verde
- 25 g sumo de limão (½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz integral
- 250 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g milho cozido escorrido
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g alface iceberg cortada em pedaços
-
200
g tomate maduro cortado em pedaços pequenos
of 200 g tomate-cereja cortado em metades - 300 g abacate cortado em cubos
- 10 g cebolinho picado
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1382 kJ / 331 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1ωρ.
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 λεπτ.
Salada iraniana com molho de abacate
15 λεπτ.
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20 λεπτ.
Croquetes de curgete com molho picante
55 min
Lasanha caprese
50 λεπτ.
Bomba de amendoim
45min
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40 Min
Panadinhos de legumes e aveia
1ωρ. 10 λεπτ.
Crocante mediterrânico
50 λεπτ.
Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados
1 godz. 45 min
Gnocchi de batata com bacon, tomate e mozarela
1 Std. 25 Min