Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
P/ ralar
- 75 g queijo cheddar
Nachos
- 4 tortilhas de trigo cortadas em pedaços (170 g aprox.)
- Azeite q.b. p/ regar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de alho em pó
Molho
- 250 g tomate maduro cortado em pedaços
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 50 g cebola
- ½ malagueta verde
- 25 g sumo de limão (½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz integral
- 250 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g milho cozido escorrido
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g alface iceberg cortada em pedaços
-
200
g tomate maduro cortado em pedaços pequenos
of 200 g tomate-cereja cortado em metades - 300 g abacate cortado em cubos
- 10 g cebolinho picado
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1382 kJ / 331 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Massa fria com pesto de favas
35 Min
Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados
1hod. 45min
Calzones de espinafres e alcachofra
2 Std.
Sanduíche de atum, tomate e pepino
30 Min
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10min
Tomatada mexicana
30 Min
Chilli de cogumelos
35 Min
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Penne com beringela no forno
50min
Bolonhesa vegan
40 Min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 Min