Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
P/ ralar
- 75 g queijo cheddar
Nachos
- 4 tortilhas de trigo cortadas em pedaços (170 g aprox.)
- Azeite q.b. p/ regar
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de alho em pó
Molho
- 250 g tomate maduro cortado em pedaços
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 50 g cebola
- ½ malagueta verde
- 25 g sumo de limão (½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz integral
- 250 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g milho cozido escorrido
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g alface iceberg cortada em pedaços
-
200
g tomate maduro cortado em pedaços pequenos
of 200 g tomate-cereja cortado em metades - 300 g abacate cortado em cubos
- 10 g cebolinho picado
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1382 kJ / 331 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortilhas vegetarianas
25min
Penne mediterrânico
50 min
Pita de falafel com molho de iogurte
12 godz.
Caril de lentilhas
1 godz. 30 min
Sopa Pho
50 min
Noodles com frango e molho satay
45 min
Massa com pesto de espargos
35min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Caril tailandês
45 min
Wraps mexicanos
30min
Tikka masala de couve-flor
30min