Crocante mediterrânico

Crocante mediterrânico

4.3 19 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

8 doses

Ingrediënten

queijo parmesão
100 g
água
450 g
pimentos vermelhos
400 g
espinafres
200 g
rúcula
200 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
cogumelos frescos cortados em quartos
300 g
caju torrado s/ sal
250 g
pão ralado
80 g
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
queijo de cabra cortado em rodelas
200 g
massa filo
7 folhas de
Óleo q.b. p/ pincelar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 24 g

Calorieën 1989 kJ / 476 kcal

Vetten 28 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 32 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista maio 2018 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Timbale de ervilhas e curgete

1u. 10min

Lasanha de abóbora e couve

1u. 25min

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min

Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada

Geen beoordelingen

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1u.

Cogumelos recheados com quinoa

1u.

Spanakopitas de carne e espinafres

1u. 5min

Folhado de seitan

45min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10min

Tortilhas vegetarianas

25min

Tarte de feta e espinafres

40min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min