Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.4 14 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 0 kJ / 441 kcal

Vetten 30 g

Koolhydraten 32 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saudáveis 11 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Empadão de legumes

1u.

Salada de bacalhau com orzo

45min

Lasanha de abóbora e couve

1u. 25min

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1u. 40min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3u.

Millet com legumes e molho tahini

45min

Cogumelos recheados com quinoa

1u.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Timbale de ervilhas e curgete

1u. 10min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1u.

Tarte de cogumelos e castanhas

1u. 25min