Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.4 14 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 0 kJ / 441 kcal

Vetten 30 g

Koolhydraten 32 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saudáveis 11 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Tarte de cogumelos e castanhas

1 godz. 25 min

Lasanha de abóbora e couve

1 godz. 25 min

Massa fria com pesto de favas

35 min

Quiche de tomate e azeitonas

1 godz.

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1 godz. 40 min

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Timbale de ervilhas e curgete

1 godz. 10 min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1 godz.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 godz.