Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
TM6 TM5 TM31

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

4.0 (4 beoordelingen)

Ingrediënten

Pesto de espinafres

  • 50 g queijo parmesão em pedaços
  • 70 g espinafres, só as folhas
  • 3 dentes de alho
  • 20 g noz
  • 50 g azeite
  • ½ c. chá de sal

Espetadas

  • 1 ½ limão cortado às rodelas finas e estas em metades
  • 2 cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos
  • 12 tomates-cereja cortados ao meio
  • 600 g cubos de tamboril descongelados
  • Sal q.b. p/ temperar
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • Tomilho-limão q.b. p/ temperar
  • Azeite q.b. p/ regar
  • 500 g água
  • 520 g feijão-branco cozido escorrido

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1435.4 kJ / 343.1 kcal
Eiwitten
26 g
Koolhydraten
28.4 g
Vetten
14.6 g
Verzadigd vet
3.1 g
Vezels
6.3 g
Natrium
348.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten