Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 45min

6 doses

Ingrediënten

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 411.6 mg

Eiwitten 3.7 g

Calorieën 667.4 kJ / 159.5 kcal

Vetten 11.6 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 9.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2018 31 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de orzo com camarão

45min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2u. 30min

Orzo de camarão

35min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10min

Caril tailandês

45min

Tortilhas vegetarianas

25min

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30min

Caril de couve-flor

35min

Penne com beringela no forno

50min

Empadão de seitan

2u.

Salada iraniana com molho de abacate

15min