Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
of 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Eiwitten
- 3.7 g
- Koolhydraten
- 9.9 g
- Vetten
- 11.6 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 411.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Creme de ervilhas da avó Adília
35min
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40 Min
Creme de curgete
20 Min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de curgete
40 Min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de curgete e caju
8 godz. 20 min
Creme de batata-doce e curgete
40 Min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35min
Creme de curgete e brócolos
35min