Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt à 3,5% m.g.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises fraîches (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2434 kJ / 581 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 37 g
- Vezels
- 13.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie énergétique
10min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2 Std. 10 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Tropical smoothie bowl
15min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min
Smoothie bowl jaune
2h 20min
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
10min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 Min
Smoothie au muesli
12h