Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banane, coupée en morceaux (congelée de préférence)
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
100
g d'ananas frais, coupé en morceaux
of 100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux -
1
c. à soupe de beurre de cacahuète
of 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 yaourt à la noix de coco (125 g)
- 150 g de glaçons
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 573 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 3.32 g
- Koolhydraten
- 13.29 g
- Vetten
- 5.27 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Smoothie lait de soja banane Passion
10min
Smoothie énergétique
10min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 min
Smoothie vert
10min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20min
Smoothie à la mangue
5 min
Smoothie au muesli
12u.
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min