Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 45min

12 kusů

Ingrediënten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 kus

Eiwitten 2.6 g

Calorieën 420 kJ / 35 kcal

Vetten 4 g

Vezels 0.5 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jarní menu 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Kukuřičné placičky

30min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Irský soda bread

45min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min

Energy kuličky

30min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1u. 20min

Citrónový koláč s limoncellem

1u. 15min

Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)

3u. 20min

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1u. 40min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min