Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 45min

12 kusů

Ingrediënten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 kus

Eiwitten 2.6 g

Calorieën 420 kJ / 35 kcal

Vetten 4 g

Vezels 0.5 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Jarní menu 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Hovězí stew na pivu s knedlíky s čedarem a petrželí

1u. 55min

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45min

Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)

3u. 20min

Energy kuličky

30min

Citrónový koláč s limoncellem

1u. 15min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55min

Mexický quinoa salát

30min