Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní
4.7 10 beoordelingen
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u.
4 porce
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
  • 3 polévkové lžíce olivového oleje
  • 1 ½ polévkové lžíce medu
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
  • 30 gramů mandlí
  • 200 gramů quinoy
  • 400 gramů vody
  • 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
  • 50 gramů baby špenátu čerstvého
  • 30 gramů oleje z vlašských ořechů
  • 15 gramů citrónové šťávy
  • 2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
  • 2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
  • 1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 11.5 g
Calorieën 2124 kJ / 507 kcal
Vetten 27.8 g
Vezels 8.8 g
Koolhydraten 50.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Bramborové curry s květákem

4.4(19)

1u. 10min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

4.7(23)

30min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

4.6(19)

45min

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

4.8(24)

45min

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

4.8(4)

16u. 20min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

4.5(6)

20min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

4.4(24)

30min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

4.4(23)

30min

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

4.0(9)

1u. 15min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

4.2(20)

25min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

4.6(15)

50min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

4.6(69)

25min