Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2124 kJ / 507 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 50.3 g
- Vetten
- 27.8 g
- Vezels
- 8.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 min
Chřestovo - mrkvové kari
35 min
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1h
Quinoa tabouleh
12h 40min
Makadamové pesto s bazalkou a limetkou
Geen beoordelingen
Fazolový burger (veganský)
1h 20 min
Mexický quinoa salát
30 min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10 min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 min
Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou
45 min