Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding. 45min

Totaal 1u.

4 porce

Ingrediënten

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 11.5 g

Calorieën 2124 kJ / 507 kcal

Vetten 27.8 g

Vezels 8.8 g

Koolhydraten 50.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min

Parmazánové krekry z mandlové dužiny

Parmazánové krekry z mandlové dužiny

1 godz. 20 min

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4 godz. 30 min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1 godz.

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 godz.

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 min

Rukolové pesto

Rukolové pesto

5 min

Jehněčí s cizrnou

Jehněčí s cizrnou

1 godz. 5 min

Palak Paneer

Palak Paneer

45 min

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1 godz. 25 min

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 min