Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

4.9 16 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů olivového oleje
50 gramů červené cibule napůl
100 gramů salátové okurky na kousky
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička třtinového cukru
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
20 gramů citrónové šťávy
100 gramů červené quinoy
400 gramů vody
150 gramů cherry rajčat
230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
100 gramů kozího sýru
10 vypeckovaných černých oliv
100 gramů baby špenátu
1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
2 čajové lžičky sušeného oregana

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 17 g

Calorieën 1409 kJ / 337 kcal

Vetten 17 g

Vezels 8 g

Koolhydraten 29 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Na piknik a na pláž 8 recepten
Tsjechië

Saláty, co zasytí 9 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 Min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 Min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 Min

Paleo lasagne z batátů (bez mouky)

55 Min

Karibské kari

45 Min

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6 Std. 45 Min

Cizrnová mouka

45 Min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 Std.

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 Min

Arašídová polévka

40 Min

Fazolový burger (veganský)

1 Std. 20 Min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 Min