Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 1 cibule (cca 100 gramů), napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- ¾ čajové lžičky marockého koření ras el hanout
- ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 300 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
of 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ čajové lžičky soli
- 120 gramů bulguru
- 20 gramů citrónové šťávy
- 50 gramů baby špenátu (viz Tip)
- 50 gramů jadérek granátového jablka
- 30 gramů vypeckovaných černých oliv, napůl
- 50 gramů fety, na kostky (1–2 cm)
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1567 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 51 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 9.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Dýňový salát s jablky a ředkvičkami
10 min
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1h 40min
Mexický quinoa salát
30 Min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 Min
Řecký zelný salát
2 Std. 15 Min
Waldorfský salát na čekankových listech
30 Min
Gratinované cukety a rajčata
1h
Kuřecí stehna s risoni a fetou po řecku
2h
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 Min