Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 46 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

6 porcí

Ingrediënten

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 8.9 g

Calorieën 731 kJ / 175 kcal

Vetten 4.4 g

Koolhydraten 24.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Večeře raz dva 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 h

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 h

Čočka na kari s dýní v páře

1 h 15 min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 h 50 min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 min

Jambalaya z quinoy

35 min

Indický čočkový dahl

30 min

Kokosový Dhal

20 min

Musaka z červené čočky

2 h 20 min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 min

Lilkové ragú s cizrnou

45 min