Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

4 porzioni

Ingrediënten

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 7 g

Calorieën 279 kJ / 67 kcal

Vetten 3 g

Vezels 6.4 g

Koolhydraten 3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low carb 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla

1u.

Crema fredda di piselli con yogurt greco e paprika

1u.

Contorno di cavolo riccio al cocco

25min

Patate dolci ripiene (vegan)

1u. 50min

Polpettone di seitan

50min

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40min

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

20min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min

Insalata di quinoa e lenticchie

35min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min

Spiedini di crocchette di fagioli

50min