Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

3.7 24 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

4 porzioni

Ingrediënten

1500 g di acqua
200 g di foglie di spinaci freschi
70 g di carote a pezzi
4 spicchi di aglio
2 rametti di foglie di prezzemolo fresco lavate e asciugate
200 g di funghi champignon a fette
600 g di tofu naturale
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato fresco
60 g di succo di limone
20 g olio extravergine di oliva
30 g di salsa di soia

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 21.2 g

Calorieën 1092 kJ / 261 kcal

Vetten 15.6 g

Vezels 3.2 g

Koolhydraten 8.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Leggeri a tavola 10 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

1u. 30min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1u.

Tofu in crosta di sesamo

20min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1u. 20min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40min

Spezzatino di seitan con patate e carote

1u. 20min

Chili di seitan (vegan)

30min

Chili di tofu (vegan)

1u.