Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

4 doses

Ingrediënten

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 17 mg

Eiwitten 5.9 g

Calorieën 928.6 kJ / 222 kcal

Vetten 8.2 g

Vezels 6.7 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 34.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sabores do Mundo 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40min

Tagine de legumes com ras el hanout

40min

Salada de batata com pesto

45min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Tabule com bulgur

30min

Salada de quinoa em folhas de alface

30min

Pita de falafel com molho de iogurte

12u.

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

45min

Salada de quinoa e manga

1u.