Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 3194.4 mg

Eiwitten 881.7 g

Calorieën 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Vetten 62.5 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 17.3 g

Koolhydraten 14.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby® na Rota das Descobertas 65 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Tarte de Brie e legumes

40min

Bidawi - Cuscuz de borrego e legumes

1u.

Salada de frango com maionese carilada

15min

Bolo de matcha

45min

Overnight oats com pera

8u.

Gnocchi de marisco

1u. 30min

Bacalhau com crosta de amêndoa

1u. 15min

Sopa de miso com galinha e massa

35min

Frango com alho e uvas

2u. 10min

Soufflé de alho-francês

1u. 30min

Recheio de salmão e coleslaw para sanduíches

10min

Frango asiático

40min