Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 3194.4 mg

Eiwitten 881.7 g

Calorieën 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Vetten 62.5 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 17.3 g

Koolhydraten 14.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby® na Rota das Descobertas 65 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa ácida picante

4sa 45 dk

Cachupa

24sa

Feijão de óleo de palma

20 dk

Sopa laksa

35 dk

Rolinhos de verão vegetarianos - TM5

Değerlendirme yok

Rolos de vegetais e gambas

1sa

Frango com quiabo

50 dk

Biryani de borrego

1sa 20 dk

Perna de borrego com iogurte e especiarias

29sa 50 dk

Caril de borrego

45 dk

Muamba de ginguba com galinha e funje de milho

1sa 10 dk

Muamba de galinha com funje

50 dk