Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1500 g de agua
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 70 g de zanahoria
- 4 dientes de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 600 g de tofu firme
- 4 pellizcos de sal
- 60 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de salsa de soja
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1092 kJ / 261 kcal
- Eiwitten
- 21.2 g
- Koolhydraten
- 8.8 g
- Vetten
- 15.6 g
- Vezels
- 3.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Risotto de cebada perlada
1h
Hamburguesas de soja
35min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Salsa boloñesa de soja
40min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Guiso de setas y tofu
30min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min