Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

4.3 6 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 20min

4 raciones

Ingrediënten

Adobo

5 dientes de ajo
10 g salsa de soja
10 g de salsa barbacoa
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de pimentón
4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
12 langostinos crudos grandes pelados

Ensalada rápida de coliflor

350 g de ramilletes de coliflor
100 g de mayonesa
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
100 g de cebolla roja en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Brochetas

1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 1901.3 mg

Eiwitten 31.7 g

Calorieën 2205 kJ / 527 kcal

Vetten 39.9 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 10.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 152 51 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Bienmesabe y mayonesa de adobo

2u. 30min

Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa

3u.

Solomillo de cerdo al estilo coreano (Al vacío)

4u. 50min

Frittata al vapor con salmón ahumado y guisantes

40min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

10min

Mini poke bowls vegetarianos

40min

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1u.

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10min

Tortilla de coliflor y chorizo con piquillos

50min

Tartaletas rellenas de lombarda con manzana y piñones

50min

Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado

10min

Remojón de naranja y bacalao

30min